《21天重(👷)养自(zì )(🆓)己》是一档女性(🏽)健(jiàn )康旅(lǚ )居实验真(zhēn )人(🕟)秀，邀请(🕰)李静(🤴)、罗海琼、范湉湉、于娜(🍖)、蒋丽莎五位正经历人(rén )生(shēng )“中场困(❣)境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她(tā )(💆)们用科学的(de )方(🏐)法重新整理(📞)身(shēn )(🎿)体、饮食与情绪(xù )的秩序，借(jiè )助专(🕕)业指导（健身、(⏺)营养、心(xīn )理、脑科学(xué )(📯)等）(🛑)，从身体、(❔)心理、生活状态等多 维(🙂)度“重养自己”，探索人(㊙)生(shēng )(👓)的下半场更多可能性(xìng )。观众也将(🔔)与姐(jiě )姐(jiě )们(men )共同完成(⛳)一场“宠(🥕)养”之旅(lǚ )，在线(xiàn )(⚾)同步(bù )检(jiǎn )测(🗳)、打(🈁)卡、(💝)记录(lù )变化，和姐(jiě )姐们一起修复能量(🏻)，更新生活。