《21天重养自己(⛲)》是一(yī )档女性健康旅(🔼)居实验(🕋)真(zhēn )人秀(🕸)，邀(yāo )请李静、罗海琼(🎗)、范(🆖)湉湉、于娜(nà )、蒋丽(🗼)莎五位(wèi )正经(jīng )历(lì )(📿)人生(👋)“中场(🎏)困境”的(de )朋友(yǒu )，共同入住“重养小屋(wū )”，在(zài )这里，她们(men )用(🔲)科学的方(fāng )(🏐)法重新整理(📞)身体(tǐ )、饮食与情(✖)绪的秩序，借助专业(yè )指导（健身、营(🚢)养(🌙)、心理、脑(🥁)科学(📯)等），从(cóng )身体、心理、生活(huó )状态等多 维度“重养自己(🙌)”，探(tàn )索(suǒ )人生的下半(bàn )场更多可能性(xìng )(⛏)。观众也(🧤)将与姐姐们共(gòng )(😍)同完(👺)成(chéng )一场“宠养”之旅(🚴)，在(zài )线同步(🌮)检测、打卡、记(💹)录变化，和姐姐们一起(🦇)修(😊)复能量，更新生活。