《21天(tiān )重(chóng )养(yǎng )自(🆓)己(⛲)》是(shì )一档女性健康旅居实验(yàn )真人秀，邀(yāo )请李(lǐ )静、(🍥)罗海(hǎi )琼、范(fàn )湉湉、于(yú )(🌰)娜、蒋丽(lì )莎五(🥩)位(💤)正(zhèng )(😧)经历人(rén )生(👋)“中(🎲)场困(❣)境(jìng )”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她(💆)们用科(kē )(🥄)学的方法重新整理(📞)身体、饮(🗑)食与情绪(🙁)的秩序，借助专(zhuān )业指导(dǎo )（健身、营(🚢)养、心理、(🔩)脑(nǎo )科学等），从身体、心理、生活状(zhuàng )态(🥎)等多 维度(📙)“重养自己”，探索(suǒ )人生的下半(💪)场更多可(kě )能性。观众也将与姐姐们(men )共同(💠)完(wán )成一(🏯)场“宠(🥕)养”之旅，在(zài )线同步检测、打卡、(💝)记录变化，和姐(🛎)姐(💍)们一起(🦇)修(xiū )复能量，更(🌹)新生活。