《21天(🌠)重养自己》是(🐽)一档女(nǚ )性健康旅居实验真人秀(xiù )，邀请李静(jìng )、罗海琼、范湉(tián )湉、于(🌰)娜、蒋(🏴)丽(🗼)莎五位(💤)正经(jīng )历(lì )人生(shēng )“中场(🎏)困境”的朋友，共同入住“重养(🎩)小屋”，在这(🕯)里，她们用(🔲)科(🥄)学的方法重新整理身体、饮食(shí )与(yǔ )(🍮)情(qíng )绪(xù )的秩(zhì )序，借(🐶)助(🥀)专业指导(dǎo )（健身、(⏺)营养(yǎng )、心理、脑科(kē )学等），从身(shēn )(🖲)体、心理、生(shēng )活状态等多 维度(📙)“重(✋)养自己”，探索人(rén )生的下半(💪)场更(🎾)多(duō )(⏰)可(🈴)能性(xìng )。观众(zhòng )也将(jiāng )与姐姐(jiě )们共(😍)同(tóng )完成一场(chǎng )“宠(chǒng )养”之旅，在线同步检测、打卡、(💝)记录变化，和姐姐们(🚗)一(🐾)起修复能量，更新(⛏)生活(👪)。