《21天重养自己(⛲)》是一档女性健康(🍩)旅居实验真(zhēn )人(🕟)秀(🕸)，邀(yāo )请(🕰)李静、(🍥)罗海琼、范湉(🥈)湉(tián )、于娜(nà )、蒋丽莎五位正经历人(rén )生“中场(chǎng )困境”的朋友，共(🖲)同(tóng )入住(zhù )“重养小屋”，在(zài )这里，她们(✳)用科(kē )(🥄)学的方法(fǎ )重新(🕌)整理身体、饮食(shí )与(🍮)情绪的秩序，借(🐶)助专业指(😱)导（健(jiàn )身、营养、(📎)心(🧚)理(lǐ )、脑科(kē )学等(děng )(🚨)）(🛑)，从身体、心理、(🌑)生活状(㊗)态等多(duō ) 维(wéi )度(dù )“重养(yǎng )自己”，探索人生的下(xià )半场更(gèng )多(⏰)可能性(xìng )。观(guān )众(👃)也(🧤)将(jiāng )与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅(lǚ )，在线同步检测、(🤘)打卡(❕)、记录(💔)变化，和姐姐们(men )一起修复能量(liàng )(🏻)，更新(⛏)生活。