随着食品和(👷)能(🔨)源(yuán )价格(✒)的上涨，杰(jié )米·奥利弗(fú )（Jamie Oliver）带着节(🐉)目(mù )《杰米·奥利弗(fú )极(jí )(💤)简烹饪》回归，提供(❣)聪明的(♑)食(shí )谱、技巧和窍门，帮(bāng )助在厨房中(🕖)降低成本(běn )。在烹饪一些(xiē )对钱(🐖)包友好的美味(wèi )食谱的同时，杰米揭(🚑)示了一(yī )(🕕)些实用的烹饪原则——比如加大批(pī )量烹饪(rèn )、(⏯)利用冰箱和(💱)微波炉(🎛)，以及充(chōng )分利(🗞)用烤(kǎo )箱——(🐑)这将使你即使在预算有限的情况下也能(⛏)烹饪出色的食物(🤲)。杰米有一(yī )些很棒的点子，可以利用超(⚾)值的食材(🗳)，以(🈁)最节能(💹)的(de )(💔)方(fāng )式烹饪出适合家庭的(😊)美味(➡)菜肴；从使用微(wēi )波(🤷)炉从(cóng )头开始制作美味的咖喱，到一次使用(🤔)烤箱(xiāng )制(😙)作(zuò )多餐(📛)或(huò )(🔤)批(👌)量烹(pēng )饪(🥤)以节(👵)省(♌)金钱和时(shí )间(jiān )。